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男性内分泌失调该怎么预防?

来源:恒大医院 编辑:yx 时间:2013-11-15 字体:[] 在线咨询

男性内分泌失调该怎么预防?内分泌异常带给男性的影响大,如果病情严重的话还会造成不育,所以内分泌异常不能忽视。因此男性朋友在日常生活中要做好预防措施,那么,男性内分泌失调怎么预防?下面就请拉萨恒大医院专家为大家具体讲解吧。

男性内分泌失调的预防,需要做到以下几点:

1、多泡澡:泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

2、少吃快餐,远离毒素:随着人们生活节奏的加快,快餐成了很多人的选择,要注意的是快餐送给男性的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。如您阅读后有疑问,点击咨询在线专家吧!

3、少熬夜:睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

4、多做按摩:体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。如您阅读后有疑问,点击咨询在线专家吧!

温馨提醒:以上就是男性朋友在日常生活中需要注意的,男性朋友要注意养成良好的生活习惯,以保证身体健康。如果你的身体出现异常情况,请及时到医院就诊。如果还有其他无精症的问题,可点击在线咨询QQ:120 6611666,或拨打健康热线:0891-6611666,专家会为您详细解答。

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