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怎么预防男性内分泌异常?

来源:恒大医院 编辑:yx 时间:2013-08-28 字体:[] 在线咨询

怎么预防男性内分泌异常?据了解,人体有内分泌系统,分泌各种激素,和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。男性如何预防内分泌失调呢?来看看拉萨恒大医院孕育专家的介绍:

1、不熬夜

男性朋友尽量不熬夜,良好的睡眠对于身体来说是很好的保护措施。困顿时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调,而在身体困顿时,经常按摩能加速代谢,连结血液循环。

2、少吃快餐,远离毒素

随着人们生活节奏的加快,快餐成了很多人的选择,要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

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3、多泡澡

泡澡是维持身心康健平衡的简略而有效的方法之一。在高温下长久入浴能促进血管的扩张和紧缩,增强血液循环。对付条件所限者,也可以试试用热水泡脚,也可以达同样的结果。

4、多按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。

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